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每天工作压力大怎么办,减压秘籍免费送给你

1.吃块巧克力巧克力的魅力无法挡，心情不好的时候吃上一块，情绪会得到改善，其中又以黑巧克力所带来的愉悦感受更佳。研究指出，每天食用30克黑巧克力不但可以享受其所带来的丝滑感受，更有降血压、增加血流量、提高有益胆固醇水平的

养生保健小常识白领办公室养生运动

白领们每天都在办公室跟亲爱的电脑和文件夹为伴，相信做多了肯定会引起身体某些部位不舒适的反应。那么，如果想要告别这种不是状况的话，我们就应该在工作闲暇的时候争取做一做健身的运动，让自己达到一个身心平衡的状态，减轻所有健康伤

办公室内保健操让你健康常在

办公室内保健操:1.全身放松，上身直立坐于椅上，双臂自然下垂，头部自左向右转动，再反方向转动，重复三次；2.双臂尽量向背后伸展，十指交叉，胸部展开，保持该姿势3秒钟；3.坐在椅子上，左右扭转上体，各转10次，转动幅度要大

白领们要小心“手机幻听症”(2)

适时释放压力从心理咨询室了解，目前专门因“手机幻听”而前来求助的患者并不多，其他一些心理咨询中心也表示，尽管不少在职年轻人都有“手机幻听”现象，各中心对此类现象的心理诊疗方法也多种多样，但真正前来心理咨询及治疗的案例却几

办公室保健：三大宝一个都不能少

白领长时间待在办公室，很多因素都会威胁到白领的健康。现如今，白领们都特别注重办公室健康，所以对办公桌这方寸之地上的摆设也是用足了心思，眼下正流行的办公桌“健康三宝”就让白领们轻松营造出一个绿色、时尚、健康的办公环境。办公

办公室一族常见的健身保健法

网络在改变我们生活方式的同时，也带来了新的健康隐患。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症状，如果不及时采取措施，很容易引起病变。以下几种健身操是我们特别为IT人士编排的。您不妨一试：深呼吸：举臂扩胸，胸、腹

工作压力大口腔溃疡易反复

　马上就要到年底了，王小姐工作压力突然变得特别大。本来工作就够烦的了，她还患上了口腔溃疡。口腔黏膜及舌的边缘，常有白色溃疡，周围有红晕，十分疼痛，特别是遇酸、咸、辣的食物时，疼痛更加厉害，以致美味佳肴都不愿品尝。王小姐虽

5种防电脑辐射的食物

众所周知，电脑辐射的危害有多大，而现在我们所面对，无论是工作还是生活，都避免不了和电脑打交道。长期面对着电脑，伤害眼睛，更对大脑、脊椎、代谢功能等有影响，甚至诱发癌症。那么生活中有哪些食物，可以防止辐射、保护视力、提高免

“大城所游旱龙”民俗活动开幕

一条用竹篾和彩纸糊成的龙舟，由装扮成古代军士的演员轮流抬着游城，延续端午龙舟习俗。6月3日上午，第五届“大城所游旱龙”民俗活动在潮州市饶平县所城镇大城所古城大衙开幕。这一习俗已在当地传承600余年，系省级非物质文化遗产项

e租宝之后大大集团被查更多的“宝”正在倒下2016年7月17日被xx以后

虽然e租宝已经被查处，资金被冻结，但仍有诸多疑点还未解开。然而，一波未平一波又起。这边e租宝得投资者还没要回自己的钱，那边又一家互联网公司被警方调查了。据了解，昨日就有知情人士爆料称，互联网金融公司大大集团或有暴雷风险。

职业女性呵护眼睛的五大要诀

由内而外所散发的自然美丽，是比任何化妆保养来得迷人，然而眼睛是灵魂之窗，也是美丽的根源，谁不想拥有一双勾魂慑人的眼睛？现代上班女性每天身处在干燥的冷气办公室内，忍受计算机的辐射伤害、甚至是别人的烟熏味，再加上隐形眼镜或是

上班男人养胃九大禁忌

上班族工作强度较大，应酬又多，容易饮食不节，透支身体过度。因此成为胃病的高发人群。想要养好自己的胃，别忘记以下9点禁忌。1、忌精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，

何鸿银联国际携环球蓝联升级消费退税服务月经量多怎么办

中新社北京3月24日电（记者刘长忠）银联国际24日宣布，与全球最大退税公司环球蓝联（Global Blue）合作升级银联退税服务，率先面向法国、德国、意大利、西班牙、韩国等20多个欧洲和亚洲国家。即日起，消费者在欧洲

教你如何抗衰老三招防白领早衰

办公的主流。然而不少长期面对电脑的青年人正过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的现象。电脑办公族该如何应对这种早衰综合征？合理摆放电脑　尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，

白领女性饮食的四不可

不要过多摄入脂肪女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。不要减少维生素摄入维生素是维持生理功能的重要成分，特别是与

白领久用电脑通病眼睛干涩六招缓解

　上班族工作繁忙，每天面对电脑10个小时。眼睛酸涩疲劳是都市白领们的通病，建议你还是适当地给自己的眼睛放放假。能偷懒时且偷懒　每天工作繁忙，但不一定时时刻刻需要你大睁着眼睛。比如打电话的时候，或者思考一个方案的时候，把眼

女性卵巢保养应该都吃什么食物

1、女人吃什么东西可以保养卵巢？吃什么对卵巢有好处：1、新鲜蔬果中的维生素胡萝卜素：维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”，而维生素

白领护颈7妙招远离颈椎病

颈椎病是白领一族的常见病，主要与白领长期伏案工作、生活压力等因素有关。研究显示，日常加强颈部肌肉的锻炼等生活保健方式是预防颈椎病的有效措施。下面为你介绍7种白领保健措施，助你远离颈椎病的困扰。1、支撑头部压力大的时候，颈

办公室健身随时锻炼身体

由于工作的局限性很多办公室白领都严重缺乏运动，对此，下面就来介绍办公室健身，一般让您随时进行锻炼。办公室健身的方法如下：（1）悬梁。把头用力向上伸展，要有出人头地。（坐在位置上，可以抬起双腿，与身体成90度，做到大腿发酸

两组缓解OL颈肩痛的办公室瑜伽

长期坐在电脑前很容易出现颈肩部问题，如颈肩部酸痛僵硬，不仅影响我们的工作效率，长此以往还会导致颈椎病等问题。下面小编向大家推荐两组简单的办公室瑜伽动作，趁着工作间隙练上一会，可有效缓解颈肩痛。＞＞＞4类食物让都市白领摆脱

高清：长隆三胞胎大熊猫“出演”《功夫熊猫3经典职场故事分享

9月旅游投诉舆情公布超5成投诉涉及在线旅游企业山海关被取消5A资质丽江古城等6家5A景区被严重国家旅游局公布＆ldquo；十一＆rdquo；假日旅游投诉排名投诉最多原创推荐：高清推荐：三亚旅游侦破商业贿赂案市场整

给办公室的同事买什么吃的好

1、要辞职了打算给办公室的同事们买点吃的买什么比较好啊？买饼干之类的也要看那个季节出些什么特产或是水果之类的你也要平常看他们比较喜欢吃什么东西喜欢什么符合她们的口味也可以请他们吃饭网上买点小零食坚果之类

如何赢得职场人缘？揭职场最讨人厌的10种男人

职场中最令人讨厌的10种男人1、气味男人男人自居为强者，社会人际互通中的骨干，那么自身形象也就尤为重要了，不是要求个个都像周润发，但出于对工作多方的尊重，起码应该整洁大方吧。可有些男人头发打绺，衣裤发亮，擦肩而过熏倒一片

步行是一种很好的办公室保健运动

为了缓解久坐后的沉重和僵硬感，越来越多被禁锢在写字楼格子间的上班族，开始以步代车，走路上下班，逐渐形成了时下流行的“走班族”。虽然走路上班只是一种方式，但它同时也是一种减压的方法，它不仅改变了人们的生活状态，还赋予了人们

上火时吹凉风最易面瘫

“我昨晚还是好好的，今天早上一起来嘴就歪了。”家住北京的小陈吹了一晚电扇，早上醒来，右边脸很疼，一照镜子，眼角、嘴角都斜了，赶紧跑到医院急诊，发现和他同病相怜的人还不少。“夏季是面瘫的高发季节。”清华大学附属玉泉医院神经

关注教师族健康 8大饮食坏习惯需要改(2)

习惯3：暴食晚餐对于不少教师而言，晚餐才是他们一天的正餐。老师们往往是早餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前，美美地大吃一顿。这样的做法对健康极为不利。研究发现，早餐、午餐凑合，晚餐又吃

科创板背后：超330亿创投资金“加持”

科创板背后：超330亿创投资金“加持”各路资本布局科创板受理企业，部分上市公司为盘活手中闲置资金，部分将投资基金视为“孵化器”科创板仍在“进行时”，一些资本早已暗流涌动，提前入局。截至5月22日，共有110家科创板申报企

重庆现“月亮楼” 墙体灯光演绎阴晴圆缺_职场幽默励志小故事

当日，重庆，长江边的两栋建筑外墙布满灯光，中间部分共同组成一个圆形屏幕，演绎月亮圆缺变化，被称为＆ldquo；月亮楼＆rdquo；。据了解，＆ldquo；月亮楼＆rdquo；的圆形屏还展示川剧脸谱、和平鸽飞翔及祝福语。（

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2017心理学考研基础要点：核心冲突关系心理学入门

⑶治疗过程的三个阶段⑷以适当方式向来访者呈现完整的或部分的核心冲突关系主题。在评估完成后，正式治疗开始之前，须进行一次准备性面谈，准备性面谈的内容包括：向来访者呈现核心冲突关系主题并评估来访者的反应以及介绍短程心理动力学

证券监管“智能+科技”化用未雨绸缪代替亡羊补牢

股市建言监管的智能化和科技化是大势所趋，将彻底改变原有的监管理念，将监管前移，在充分发挥金融资源配置效用的同时有效管控风险。今年9月，证监会系统召开全面深化资本市场改革工作座谈会，提出12个方面重点任务。近日，媒体记者走

成都与川南四市签订合作协议将共同构建医保新格局

四川新闻网自贡9月21日讯（记者徐昭磊）为深入落实省委、省政府“一干多支”发展战略，推进成都与川南经济区四市医疗保障事业协同发展。20日，成都、自贡、泸州、宜宾、内江五市医保局相关负责人共同签署战略合作协议，成都将与

你是男的女的？变性人哭诉机场安检遭“侮辱”履历2015年9月24日

原题目：你是男的女的？变性人哭诉机场安检遭＆ldquo；侮辱＆rdquo；履历白托斯根基来要搭乘的航班所属公司美国航空也暗示，他们曾经免费协助白托斯基从头预订了机位。在22日的一份声明中，TSA暗示：＆ldquo；所有违

介绍：办公室人员的健身操

上班族长时间低头作业很容易造成颈椎过度劳损，有人因此患上颈椎病、腰椎病等所谓职业病。专家针对电脑一族编制了一套保健人体各部位的健身操，整套操由20个主要动作组成，仅需要15分钟。前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，

白领如何做好保健养生 8个时段“忙里偷闲”做保健

　很多人都以为白领工作舒适、报酬丰厚、福利优越，健康怎么会比平常人差呢。其实，细细分析，不难发现几大原因使白领成为一个健康＆ldquo；弱势＆rdquo；群体，很多白领一提到保健养生就摇头，＆ldquo；工作忙死了，哪里

白领“换草”大攻略(2)

换草行动通常按参与人数划分为“一对一式换草”和“集体式换草”。前者是两个闺蜜间交换窝边草或者一个女孩子把自己的窝边草介绍给别的女孩子，后者是几个女孩子分别带自己的草来参加聚会，场面如同N年前流行的“8分钟约会”“6人晚餐

白领怎么养生？白领养生方法有什么？

上班的白领常在办公室待着，更受许多疾病的青睐。那么许许多多的的上班白领越来越关注养生话题，也越喜欢养生生活。所以白领怎么养生，养生办法有什么？1、随时深呼吸平时的短浅呼吸每次大约5-600毫升的量，但真正换气只有3-40

南京地铁各站距离百度金融推出“房抵贷”业务随借随还打造便捷用户体验王朔的博客

继持续深耕教育信贷，并进一步布局家装贷市场后，百度金融旗下消费金融品牌百度有钱花近期又将触角延伸到了房屋抵押贷款领域，并将房贷与互联网深度融合，依托自身独特优势加速抢占房贷市场。据了解，百度金融此次推出的房屋抵押贷款产品

北京市计划将推广52条“美丽乡村风景线”

“周末哪儿好玩好吃不堵车呢？”“我们村山清水秀美食多，可是为什么来的人这么少呢？”……针对“不忘初心、牢记使命”主题教育中深入调研发现的这两个问题，北京市委农工委、首都文明办、市农业农村局联合13个涉农区，近日启动了发现

南沙拟打造湾区观景第一峰

广州市南沙区中心城区的黄山鲁森林公园有了最新发展目标：“城市休闲新名片湾区观景第一峰”。日前，广州南沙经济技术开发区规划和自然资源局对《南沙区黄山鲁森林公园总体规划（2019

不忧未来感受当下职场心理学心得

这是来自于海蓝博士的新书《不完美，才美》自序中的一段话。生命的精彩恰恰在于未知，如果把生命的未知当做一份礼物，每天都会是新的世界，等待我们去探索、发现、感受和创建。本版撰文王小柔在职业生涯中你究竟想成为怎样的人？＆ld

河南这个小县美得太像“画”了

5月21日，小满，洛阳市西部山区洛宁县，处处是翠绿的林地、饱满的小麦，从空中俯瞰，一幅美丽的山水田园风光和生态美景沁人心脾。据了解，目前全县森林覆盖率达53.3%，林木覆盖率达到65%，活立木蓄积达到764.8万立方米。

交际第一步如何打招呼

交际第一步如何打招呼一声简单的招呼，并不只是每天的行礼如仪，这也是证明爱，以及确定＆ldquo；一切都会很好＆rdquo；的重要方法。你的晨起招呼是否能带给别人温暖与支持？或者，它传达出的讯息是冷漠和焦虑？请花个一分钟

为何你的工作让你变得暴躁？

为何你的工作让你变得暴躁？为何你的工作让你变得暴躁？一、你为什么会脾气暴躁，变成＆ldquo；臭气筒＆rdquo；，应该如何控制呢？首先，我们来了解一下造成你脾气暴躁，变成＆ldquo；臭气筒＆rdquo；的根源。只有在

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全国职场英语（一级）考试大纲介绍2016-7-27全国职场英语考试

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